Willa Pintele
Willa Pintele  |  Yksityisjuhlat   |   Yritystapahtumat   |   Elämykset   |    Pitopalvelu   |   Tilojen esittely   |   Saunakylä   |   Yhteystiedot

Jooga ja Pilates

Ennen kokousta:
Flow Jooga aloittaa kokouspäiväsi lempeällä ja rauhallisella tavalla avaten kehoa ja vahvistaen kehon ja mielen yhteyttä. Ammattitaitoinen ohjaajamme Piia Mäkinen sopeuttaa harjoituksen vaativuuden kunkin ryhmän tasoon sopivaksi. Haluatko herätä kunnolla ennen palaveria? Piia auttaa päivän hyvään alkuun.

Palaverin päätteeksi:
Yin jooga syventyy viipyileviin, hermostoa rauhoittaviin asanoihin. Avaamme kehon kireitä kohtia ja annamme syvällä sidekudos- ja jännetasolla asti vaikuttavien venytysten eheyttää ja vilkastuttaa kudosten aineenvaihduntaa. Kun harjoittelet avoimin mielin, yin jooga voi antaa mahdollisuuden tutustua itseesi vielä hieman paremmin. Yin joogaharjoitus rentouttaa myös ihanteellisella tavalla pitkän palaveripäivän aikana jännittyneitä lihaksia valmistaen mielen ja kehon savusaunamme lempeisiin löylyihin.

Tyky-päivään:
Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, jonka avulla pyritään parantamaan mm. ryhtiä, notkeutta ja voimaa. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa erityisesti kehon syviä lihaksia. Harjoittelulla pyritään tasapainoisen kehon avulla parantamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Pilates sopii loistavasti TYKY-päivän ohjelmaksi koko yrityksenne henkilökunnalle joko kauniissa puutarhassamme tai tunnelmallisessa Waarin Baarissamme.


< Takaisin Elämykset-sivulle

 


Willa Pintele

Willa Pintele | Kaitamontie 295 | 36660 Laitikkala | info(at)willapintele.fi | +358 40 531 3409 Willa Pintele Facebook